四川卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

肾脏乃先天之本，那么你真的进进食什么补肾脏吗?真的冬季应该如何补肾脏吗?敬问收看本期的湖南卫视养生堂听听黄任的讲解。

本期广播节目问到的环节是华南地区高龄营养物质与进食品专业主任秘书处主任委员黄任，讲进进食什么补肾脏。

该录像带主要注释详述：

进进食什么补肾脏

干贝滋阴补肾脏。

又称江珧柱。开放性平，入药咸，能补肾脏滋阴，故肾脏阴虚者宜常进食之。

鳢鱼补肝肾脏。

又称花鳢、鳢子鱼。开放性平，入药，既能补大肠胃，又可补肝肾脏，思皮肉。

豆皮补肾脏壮腰。

开放性温，入药，除有补大肠健胃效用之外，更有补肾脏壮腰之功，对肾脏虚发烧者宜进肉类。

诚肺思肾脏。

入药，为中医“上品”之药，除了较强补肺、健大肠效用之外，还能思肾脏填精。凡肾脏虚之人，宜常进食之。

子补肝思肾脏。

开放性平，入药，较强补肾脏养肝、思精生津、壮皮肉、除发烧、池田服能思寿延年等功用。尤其是年长女开放性肾脏虚之人，进食之宜。

黑芝麻诚肠补肾脏。

黑芝麻开放性平入药，有补肝肾脏，诚三焦的效用，对因肝肾脏精血不足引起的眩晕、风流、病变、腰小腿酸软、肠燥便秘等有较差的进食疗保健效用。

核桃补肾脏思精。

核桃则有补肾脏固精、利尿消石、诚肠通便、温肺定喘的效用，常用于肾脏虚发烧、尿路结石等关节炎;可称进食物三人熬粥，更是难得的养肾脏家常。

何首乌补肾脏养血。

有补肝肾脏、思精血的效用，历代张仲景均用之于肾脏虚之人。凡是肾脏虚之人头发早白，或腰小腿软弱、皮肉疼痛，或男子遗精，桌球带下者，进食之皆宜。

黑豆养颜思肾脏。

黑豆被说是堪称肾脏之谷，入药开放性平，不仅形状像肾脏，还有补肾脏强身、消炎利水、解毒、诚肤的功效，特别适合肾脏虚患者。

黑米生津身负肾脏。

较强滋阴补肾脏、健大肠融解肝、补思大肠胃、思气消炎、养肝生津等。不时进肉类黑米，适于防治头昏、目眩、贫血、风流、眼疾、腰小腿酸软、肺燥呼吸困难、大便秘结、小便不利、肾脏虚出血、进食欲不振、大肠胃虚弱等关节炎。

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本期环节详述

黄任

华南地区高龄营养物质与进食品专业主任秘书处主任委员，主任医师，教授。